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孕期腿疼很常见北京赛车现金网，主要因孕期体重增多、子宫增大及孕期激素变化导致，因此一般在产后齐不错取得缓解，孕姆妈们不消太回归。

通过腿部行动等表情，促进血液轮回

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孕姆妈每天入睡前，不错躺在床上，脚部略微垫高，脚趾往头面部地方屈曲，再反向通顺，轮回该作为贯串 10 次，反复 3 组[1,2]。

图片起原：[4]

在腿疼时不错妥贴推拿腿部，促进下肢血液轮回。同期，孕姆妈泛泛坐着的技能，不要翘二郎腿，不错留意举高双腿（比如把腿搭在小凳子上），对促进轮回也能起到一定的匡助。

不要久坐或久躺，泛泛要留意户外行动，如每天保捏散布半小时以上等。

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日常也不要穿过于紧绷的裤子，不利于腿部的血液轮回。

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服用安全的药物止痛

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若是确切凄迷难堪，经行动也无法有用改善时，孕姆妈也不错使用药物匡助镇痛。

孕期应首选含有对乙酰氨基酚为主的相对安全的镇痛剂，如泰诺林、散利痛[1]。

症状严重时积极就医北京赛车现金网

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若是流程上述表情，包括服用镇痛剂后，关于腿痛的缓解无效，提出孕姆妈成功就医。因为这可能不单是是孕期生感性原因导致的凄迷，需要专科的评估和调节。

比如深静脉血栓，连续涌现为一侧腿痛，同期伴有腿部肿胀、皮肤温度升高，另一侧莫得症状。这是孕期更容易发生的疾病，而况若是贬责不妥可能有危机，因此实时就医很蹙迫[3]。

道指跌19.83点，跌幅为0.06%，报33944.01点；纳指涨33.71点，涨幅为0.26%，报13245.52点；标普500指数涨8.29点，涨幅为0.19%，报4328.35点。

参考文件

[1]Bonnie L Bermas, MD. 母体妊娠期妥贴性骨骼肌肉变化与凄迷. UpToDate临床照拂人. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/maternal-adaptations-to-pregnancy-musculoskeletal-changes-and-pain?source=topic_page[2]Natasha Freutel.5 Effective Exercises for Leg Pain During Pregnancy [EB/OL].https://www.healthline.com/health/pregnancy/leg-pain,2016-2-24.[3]Shannon M. Bates, Saskia Middeldorp, Marc Rodger,etc.Guidance for the treatment and prevention of obstetric-associated venous thromboembolism[J].J Thromb Thrombolysis,2016,41:92-128.[4]https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/leg-cramps-during-pregnancy_250

本文群众

仲子星

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浙江省东谈主民病院 产科 主治大夫

刘肃霞

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